Цифры и факты well-being

С приближением Всемирного дня без табака, предлагаем коснуться темы симптомов, сопровождающих отмену никотина.
Среди них:
• Бессонница, расстройство сна
• Раздражительность, отчаяние, гнев
• Тревожность
• Повышенный аппетит
• Беспокойство или нетерпеливость
• Дисфория или депрессия
• Нарушение концентрации внимания
• Головная боль
• Желудочно-кишечные расстройства
• Нарушения ритма сердца
• Дрожь в руках и пр
При этом ряд симптомов, такие как наличие влечения, нетерпеливость, усиление аппетита могут протекать в довольно тяжёлой форме как при средней, так и при тяжёлой форме зависимости от никотина. Но и лёгкая степень зависимости даёт о себе знать при отмене поступления никотина.

Если компания помогаем сотруднику в отказе от курения, важно продумать и помощь в перенесении последствий этой отмены.

Три условия успешного отказа от курения:
• Знать
• Хотеть!
• Уметь

Опрос в группе успешно бросивших к помогает:
72% - поддержка
37% - переключение
25% - физические упражнения
18% - информация
10% - дыхательные упражнения

Опрос в группе, где не удалось бросить курить, отмечены причины неудачи:
80% - стресс, волнение
25% - курящая компания
10% - нужна персональная помощь врача

В 2023 году Всемирный день без табака пройдёт во всём мире под девизом: «Выращивать продовольствие, а не табак». Желаем всем компания успешного проведения Дня отказа от курения!

Информация получена на XXIII Московской научно-практической конференции «Актуальные вопросы профилактики и лечения никотиновой зависимости в современных условиях»
Компания «5 Гармоний» благодарит Центр наркологии и лично Олега Талгатовича Кутушева за приглашение и огромную работу по оздоровлению населения.…Eщё

Всегда с интересом принимаем приглашение на мероприятия Московского научно-практического центра наркологии.
Как говорил З. Фрейд , «Думать – это самая тяжёлая работа, поэтому ей занимаются не многие». На встречах Центра много интересных думающих людей и полезной информации. Сегодня поделюсь свежей статистикой.
Масштабный опрос* общественного мнения в 2019-2022 году, охватывающий как Москву, так и регионы страны (не менее 70%)
В 2022 году среди респондентов употребляют табак/никотин
• 54% мужчин
• 36% женщин
Доля курящих в возрастных группах:
• До 18 лет – 33,3%
• 19 – 29 лет – 52,5%
• 30 – 39 лет – 41,5%
• 40 – 40 лет – 33,35
• 50 – 59 лет – 32%
• 60 – 69лет – 33%
При этом основное снижение доли курящих в возрасте 30 – 39 лет приходится на женщин.
До сих пор в обществе, и в корпоративной среде в том числе, распространено мнение, что курить – это употреблять классический табак в различных видах (сигареты, сигары, трубки и пр). Однако проблема гораздо шире. И в перечне у исследователей так же присутствуют:
• Жевательный табак
• Нюхательный табак
• Кальян, в том числе без табака
• Электронные сигареты, вейпы, содержащие никотин
• Электронные средства нагревания табака
И, если в 2022 году классическое курение сигарет и пр, имеет тенденцию к снижению по сравнению с предыдущими годами, то кальян и электронные варианты курения показали значительный скачок. Наблюдается и рост комбинированного употребления табачной и никотинсодержащей продукции, особенно среди молодёжи. Это плохие новости, друзья, и для самих курильщиков, и для общества.
Запомнилась цитата, которой хочется завершить мой пост:
«Своим успехом табачные корпорации не в последнюю очередь обязаны отсутствию у широкой публики критического мышления и научного метода, снимать с ушей лапшу. Легковерие убивает» (Карл Эдуард Саган)
Огромное спасибо коллективу Центра наркологии и лично Олегу Талгатовичу Кутушеву за приглашение на конференцию!

*«Тренды и тенденции в употреблении различных форм табачной и никотисодержащей продукции в РФ» Г.М. Сахарова, дмн, профессор; Н.С. Антонов, дмн, профессор ФГБУ ЦНИИОИЗ, ФГБНУ ЦНИИТ…Eщё

Есть довольно интересные данные!
Как вам, например, заголовок одного из слайдов выступающего:
«Как лечить никотиновую зависимость среди детей до 11 лет?» Впечатляет?! Новомодные «игрушки», которые преподносят как способ мягкого отказа от курения уже стал мягким входом в табачную зависимость.
• Согласно FDA процент учеников школ, использующих электронные сигареты, резко возрос в течение 2018 г и составил 78% в старшей школе и 48% в средней школе.
• Одна Е-сигарета JUUL содержит никотин 20 обычных сигарет.
• Смертность россиян от заболеваний, связанных с курением, составляет 45% от всех смертей
Однако в мире наблюдается тенденция снижения распространённости курения среди лиц в возрасте от 15 лет:
• 2000 г – 27%
• 2016 г – 20%
В странах с низким и средним уровнем дохода спад более медленный, чем в странах с высоким уровнем дохода.
Эффективность антитабачной политики в РФ:
GATS
• 2009г -39,4%
• 2016 г – 30,9%
ВЦИОМ
• 2010 г – 41%
• 2018г – 30%
Думаю, что еще пара лет, подрастут юные курильщики и тенденция опять пойдёт вверх…Eщё