Well-being: технологии корпоративного здоровья

С приближением Всемирного дня без табака, предлагаем коснуться темы симптомов, сопровождающих отмену никотина.
Среди них:
• Бессонница, расстройство сна
• Раздражительность, отчаяние, гнев
• Тревожность
• Повышенный аппетит
• Беспокойство или нетерпеливость
• Дисфория или депрессия
• Нарушение концентрации внимания
• Головная боль
• Желудочно-кишечные расстройства
• Нарушения ритма сердца
• Дрожь в руках и пр
При этом ряд симптомов, такие как наличие влечения, нетерпеливость, усиление аппетита могут протекать в довольно тяжёлой форме как при средней, так и при тяжёлой форме зависимости от никотина. Но и лёгкая степень зависимости даёт о себе знать при отмене поступления никотина.

Если компания помогаем сотруднику в отказе от курения, важно продумать и помощь в перенесении последствий этой отмены.

Три условия успешного отказа от курения:
• Знать
• Хотеть!
• Уметь

Опрос в группе успешно бросивших к помогает:
72% - поддержка
37% - переключение
25% - физические упражнения
18% - информация
10% - дыхательные упражнения

Опрос в группе, где не удалось бросить курить, отмечены причины неудачи:
80% - стресс, волнение
25% - курящая компания
10% - нужна персональная помощь врача

В 2023 году Всемирный день без табака пройдёт во всём мире под девизом: «Выращивать продовольствие, а не табак». Желаем всем компания успешного проведения Дня отказа от курения!

Информация получена на XXIII Московской научно-практической конференции «Актуальные вопросы профилактики и лечения никотиновой зависимости в современных условиях»
Компания «5 Гармоний» благодарит Центр наркологии и лично Олега Талгатовича Кутушева за приглашение и огромную работу по оздоровлению населения.…Eщё

Всегда с интересом принимаем приглашение на мероприятия Московского научно-практического центра наркологии.
Как говорил З. Фрейд , «Думать – это самая тяжёлая работа, поэтому ей занимаются не многие». На встречах Центра много интересных думающих людей и полезной информации. Сегодня поделюсь свежей статистикой.
Масштабный опрос* общественного мнения в 2019-2022 году, охватывающий как Москву, так и регионы страны (не менее 70%)
В 2022 году среди респондентов употребляют табак/никотин
• 54% мужчин
• 36% женщин
Доля курящих в возрастных группах:
• До 18 лет – 33,3%
• 19 – 29 лет – 52,5%
• 30 – 39 лет – 41,5%
• 40 – 40 лет – 33,35
• 50 – 59 лет – 32%
• 60 – 69лет – 33%
При этом основное снижение доли курящих в возрасте 30 – 39 лет приходится на женщин.
До сих пор в обществе, и в корпоративной среде в том числе, распространено мнение, что курить – это употреблять классический табак в различных видах (сигареты, сигары, трубки и пр). Однако проблема гораздо шире. И в перечне у исследователей так же присутствуют:
• Жевательный табак
• Нюхательный табак
• Кальян, в том числе без табака
• Электронные сигареты, вейпы, содержащие никотин
• Электронные средства нагревания табака
И, если в 2022 году классическое курение сигарет и пр, имеет тенденцию к снижению по сравнению с предыдущими годами, то кальян и электронные варианты курения показали значительный скачок. Наблюдается и рост комбинированного употребления табачной и никотинсодержащей продукции, особенно среди молодёжи. Это плохие новости, друзья, и для самих курильщиков, и для общества.
Запомнилась цитата, которой хочется завершить мой пост:
«Своим успехом табачные корпорации не в последнюю очередь обязаны отсутствию у широкой публики критического мышления и научного метода, снимать с ушей лапшу. Легковерие убивает» (Карл Эдуард Саган)
Огромное спасибо коллективу Центра наркологии и лично Олегу Талгатовичу Кутушеву за приглашение на конференцию!

*«Тренды и тенденции в употреблении различных форм табачной и никотисодержащей продукции в РФ» Г.М. Сахарова, дмн, профессор; Н.С. Антонов, дмн, профессор ФГБУ ЦНИИОИЗ, ФГБНУ ЦНИИТ…Eщё

26 ноября с удовольствием приняла участие в ХХ Московской городской научно-практической конференции с региональным участием.
Хочу поделиться ряд данных, которые могут быть полезными для работы в корпоративной среде:
• С 2008 года идёт постепенное снижение продажи сигарет в России (2008г – 19679 млн пачек, 2017г – 12946 млн пачек, падение продолжается). Но не радуйтесь, рано.
• В 2018 г импорт е-сигарет, вейпов, IQOS и пр. удвоился, 1,8млн шт. И растёт далее.

Первый вывод – продажи сигарет падают, а доходы табачной индустрии растут! И, что опасно, этот рост в основной идёт в большей степени в детской и юношеской среде, в среде нового поколения, которое сейчас занимает своё место на рынке труда.

• Доказано, что новая продукция, содержащая никотин (нюхать, сосать, жевать, вдыхать), замещающая обычные сигареты, опасна, вызывает массовые отравления, в том числе и среди детей.
• Более 70% внутреннего рынка вейпинга находится в «серой» зоне, а значит не регулируется.
• Инвестиции в производство новой продукции огромны, только PMI влил в одну из фабрик 15 млрд руб.
• Активно продвигаются варианты отдельного регулирования оборота этой новой продукции, вне запретов на курение, идёт формирование фальшивого имиджа этой продукции как продукции с пониженным риском, продукции для отказа от курения.
• На законодательном уровне идёт настоящая борьба, где за сменой букв в законе с «и» на «или» открываются огромные возможности для дальнейших действий на получение доходов никотиновых компаний через опасную зависимость миллионов людей.

Вывод второй – если мы будем ждать, когда примут законы, когда решат вопросы, когда наладят, закроют, откроют, сделают и пр , то мы сами и пострадаем. Надо самому себя спасти, тогда этот танк просто не проедет по твоему полю.

• В среде специалистов идёт обсуждение смены базовых подходов, которые меняют всю картину отношения к табачной зависимости.
• Если традиционно табачная зависимость- это хронически протекающее болезненное состояние, характеризующееся быстро развивающимся и стойким влечением к повторным приёмам табака и далее по тексту,
• То сейчас приходит понимание глубины вопроса, и та же табачная зависимость рядом специалистов рассматривается уже как клиническая форма патобиологического процесса, который феноменологически характеризуется потерей в сфере мышления контроля «Я» над возникновением и прекращением воспоминаний и представлений, желаний повторного курения табака…

Не буду полностью давать определения, главное, что хотела показать – страдают не лёгкие или бронхи, или что-то ещё в нашем теле, что тоже архи важно, страдает наше сознание, наше мышление.

• На конференции было много статистической информации. В частности, при снижении потребления сигарет в целом, растёт «увлечение» никотиносодержащей продукции среди женщин и молодёжи.
• Удивляет, что курение довольно широко распространено среди врачей и студентов медвузов. Например, опрос студенчества показал, что 60,4% считают, что курение – это дело каждого человека, а ещё 11,5% не видят ничего плохого в курении.
• Не удивительно, что потом врачи на приёме, выписывают таблетки и физиопроцедуры, но не работают с никотиновой зависимостью, леча сердце или лёгкие, например. Об этой проблеме просто «кричат» на конференции. И одновременно показывают, какой хороший эффект даёт рекомендация врача.
• Наш опыт работы в корпоративной среде показывает, что уровень никотиновой зависимости офисных сотрудников низкий. То есть еще высока возможность осознания проблемы, понимания причин курения. Значит справиться с ней легче. Пока!
• В Модельных программах «Укрепление здоровья работающих» МИНЗДРАВ утверждает, что производительность курящего сотрудника на 25% ниже.
• В целом, потери мы несём не только человеческие, но и экономические. Например, бремя табакокурения в РФ в 2017 году составило 510,6 млрд руб. Столько было потрачено на различные «необходимости» по лечению и восстановлению курящих. Что интересно, при таком же количестве некурящих людей, затраты тоже есть, но они в 2,8 раза ниже!

Какой вывод? Программы по снижению курения в корпоративной среде полезны и необходимы. И решения там можно использовать более простые. И не надо ждать пока с табачной проблемой справится мир. Спасение в наших руках. Удачи нам всем на этом пути!

Огромная благодарность Московскому научно-практическому центра наркологии и лично О.Т. Кутушеву за возможность принимать участие в таких важных встречах и делиться нашим опытом работы в корпоративной среде.…Eщё

Есть довольно интересные данные!
Как вам, например, заголовок одного из слайдов выступающего:
«Как лечить никотиновую зависимость среди детей до 11 лет?» Впечатляет?! Новомодные «игрушки», которые преподносят как способ мягкого отказа от курения уже стал мягким входом в табачную зависимость.
• Согласно FDA процент учеников школ, использующих электронные сигареты, резко возрос в течение 2018 г и составил 78% в старшей школе и 48% в средней школе.
• Одна Е-сигарета JUUL содержит никотин 20 обычных сигарет.
• Смертность россиян от заболеваний, связанных с курением, составляет 45% от всех смертей
Однако в мире наблюдается тенденция снижения распространённости курения среди лиц в возрасте от 15 лет:
• 2000 г – 27%
• 2016 г – 20%
В странах с низким и средним уровнем дохода спад более медленный, чем в странах с высоким уровнем дохода.
Эффективность антитабачной политики в РФ:
GATS
• 2009г -39,4%
• 2016 г – 30,9%
ВЦИОМ
• 2010 г – 41%
• 2018г – 30%
Думаю, что еще пара лет, подрастут юные курильщики и тенденция опять пойдёт вверх…Eщё

«Брось и победи!» - так называется одна из программ, о которой шла речь на XVIII Московской городской научно-практической конференции «Терапия табачной зависимости – важная задача для медицинского сообщества».
Возьму на себя смелость поделиться впечатлениями и информацией. Конференция была международной, поэтому у нас есть возможность сравнить ряд данных.

В Европе 26% населения – курильщики. По данным ENSP, 52% из них хотят бросить курить. 75% из желающих, пытаются сделать это самостоятельно, но они не видят, а может не доверяют, не знают, куда обратиться за помощью.

Интересную для меня мысль озвучил представитель Албании. Он считает, что определение «здоровья», данное ВОЗ, устаревает. Здоровых, видимо (это уже моя мысль) у нас всё меньше и меньше, есть недообследованные, как любят шутить врачи. И теперь здоровье – это способность, при том багаже и в тех обстоятельствах, которые у тебя есть, адаптироваться и выжить.
Итоговая мысль, которую я записала после выступления международной команды, «ТАБАК УБИВАЕТ 50% СВОИХ ПОЧИТАТЕЛЕЙ».

По данным профессора Дёмина А.К., в России курильщиков больше – 30,9%, хотя динамика последних лет шла на убывание. Специалисты видят опасность в распространении электронных средств. Мнение всех выступающих относительно модных ныне приспособлений, однозначное: это ворота для вхождения в зону употребления психотропных веществ. В частности 8 из 10 вейперов курят и обычные сигареты. Согласно опроса, оный по причинам, о которых нетрудно догадаться, так и не был опубликован, только 1% пользователей электронных «заменителей» сигарет, сообщили, что с их помощью бросили курить. Что произошло с остальными? Остальные ловят в интернете «оплаченные» производителями исследования и оправдывают ими свой путь к зависимости. А между прочим, по данным ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ», развитие зависимости гораздо быстрее происходит от никотина, нежели от алкоголя и даже кокаина!

Не случайно даже на больничной койке, после тяжелейших осложнений, вызванных никотиновой зависимостью, 70% курильщиков опять берутся за сигареты. Может мы не осведомлены о тяжести последствий? Нет, учёные показали, что 91% опрошенных отдают себе отчёт о тяжелейшем вреде, который приносит курение. Мы знаем! Знаем и делаем! Видимо это сильнее нас? Осознание данного факта ставит вопрос ещё острее. Например так: больше 30% наших соотечественников не находятся в реальности, они всегда пребывают в изменённом психо-эмоциональном состоянии. И в этом состоянии принимают бизнес-решения, создают семьи, воспитывают детей…

О семьях. Если в семье курят, то 70% детей из этих семей тоже будут курить. Если в семье не курят, то 95% детей из этих семей не будут курить. Так зачем мы обрекаем своих детей? Да не знаем, не понимаем, не осознаём, не готовы критически осмыслить происходящее. Объяснить можно, принимать не хочется -
Мой поклон всем, кто не опускает руки. Всем, кто помогает решить этот вопрос! И конечно Олегу Талгатовичу Кутушеву за его неравнодушное сердце и труд!

Татьяна Полякова…Eщё