Мысли вслух о благополучии

На нашей очередной встрече вновь рассматривается один вопрос. Тема, о которой сегодня рассуждает почти всё население страны и мира, - пандемия... или её отсутствие. Поэтому вопрос о работодателе как информационном навигаторе мы рассмотрим именно сквозь призму темы пандемии.
Мой собеседник - кмн, врач-эпидемиолог Елена Анатольевна Постолова.…Eщё

О вакцинации сейчас говорят все, при этом мнения значительно расходятся. Мы ищем общий знаменатель, на котором бы мнения сторон сходились. Поднимаем вопросы, которые задают участники встреч с нашими специалистами, чтобы на выверенной, научной основе судить о происходящем. Это позволит принимать решения не в панике, а взвешенно и серьезно.
Желаем всем крепкого здоровья и опоры на факты при принятии важных решений.…Eщё

МИНЗДРАВ предупредил гипертоников: они в зоне риска при коронавирусе. Важно тщательно следить за своим здоровьем, а оно во многом зависит от поведенческих факторов риска.
К сожалению, гипертония – распространённое явление среди населения работоспособного возраста. Помогая персоналу управлять своим здоровьем, компании оказывают значимое влияние и на продуктивность своих сотрудников.
Какие же поведенческие факторы риска свойственны гипертоникам? (Источник https://bezgipertonii.ru/)
• Алиментарные факторы. Потребление поваренной соли более 5 г в сутки, дефицит магния, употребление кофе и алкоголя — способствует развитию артериальной гипертензии.
• Курение. Доказано, что курение повышает артериальное давление. Следует помнить, что мозговой инсульт и ишемическая болезнь сердца у курящих возникает в 2-3 раза чаще, чем у некурящих.
• Психоэмоциональные факторы. Стресс, повторяющиеся отрицательные эмоции, психическое перенапряжение, умственное переутомление — способствуют развитию артериальной гипертензии.
• Физическая активность. У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск возникновения артериальной гипертензии на 25% выше, чем у физически активных или тренированных. При этом физическая активность во время выполнения профессиональных обязанностей способствует повышению артериального давления, а в часы досуга его снижению.
Казалось, со всеми этими факторами можно справиться, но что же мешает?
Наш опыт показывает, что преграды следующие:
• Низкая самоорганизация и осознанность
• Сложность подобрать персональное решение, подходящее конкретному человеку
• Отсутствие поддержки, в том числе в период преодоления кризиса трансформации
• Высокое влияние вторичных выгод имеющегося состояния
Именно на решение перечисленных вопросов нацелены корпоративные ЗОЖ- реалити:
• Осознанное питание
• Стержень здоровья
• Я дышу, а значит я живу
• Перезагрузка…Eщё

В ноябре этого года мир будет часто обращаться к итогам Первой Мировой. 100 лет со дня окончания - очень важная дата, чтобы пропустить это событие.
И мы давайте посмотрим на историю этой войны, но с другой стороны. Термин «психосоматика» уже не требует пояснений. И конечно к нему нельзя подходить поверхностно, слишком тонкая тема, как и всё, что «психо». Что такое Мировая война? Мировой конфликт. Всё человечество так или иначе в нём участвует.
Конец войны был ознаменован, как оказалось, не менее страшным явлением – мировой эпидемией гриппа, который в истории стал известен как «Испанка».
Что такое грипп с точки зрения психосоматики мы спросили у клинического психолога, психотерапевта Олега Матвеева:
«Грипп – это восстановительная фаза после конфликтов в «воздушной территории», то есть с теми, с кем я «дышу одним воздухом». А великие эпидемии – это, как правило, восстановительная фаза глобальных конфликтов»
Да, война, от которой не спрячешься, делает мир маленьким, а беду большой.
Испанский грипп бушевал полтора года. Было заражено без малого треть населения планеты!
Погибло от гриппа по разным подсчётам от 2,7 до 5,3% населения Земли, то есть от 50 до 100 млн человек! Это на порядок больше, чем унесла сама война за 4 года.…Eщё