Мысли вслух о благополучии

Один из значимых игроков ДМС увидел необходимость проведения веб-встречи для своих застрахованных. Тема - коронавирус. Информации о котором - шквал! Уже устали слушать и слышать. Тогда зачем?
Цель нашей встречи - не дать ещё одну порцию информации, а помочь найти базовые установки для самостоятельного осмысления ситуации.

Для этого мы пригласили к диалогу вирусолога и психотерапевта. Профессионалов, которые взвешенно и спокойно показали глубину вопроса, дали самую свежую информацию по ситуации. И не только потому, что это их профессия. Но и благодаря личному опыту работы с заболевшими, в том числе в «красной зоне» covid-19, а так же опыту личного перенесения этого заболевания.

Несколько цитат, которые хочется зафиксировать:

Ковид - это инфекция тесных контактов. Поэтому решение- снижение вирусной нагрузки.

Нам хочется опереться на истину в своих решениях. А истина в науке определяется не сразу, ей нужно время.

Даже, если этой опоры нет, важно жить, а не спасаться. Жизнь - это осознанность и принятие.

Участники встречи услышали ответы на десятки вопросов.
Благодарность слушателей и короткое "Спасибо, профессионалы!" показали, что найдено правильное решение.

Встречу провели:
• Евгений Тимаков - главный врач медицинского центр «Лидер - Медицина», кандидат медицинских наук, вакцинолог, инфекционист, аллерголог-иммунолог, педиатр.
• Валерий Лыков - кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Врач-доброволец, работавший в «красной зоне» клиники, перепрофилированной для лечения коронавирусной инфекции.
• Татьяна Полякова – генеральный директор компании-оператора программ корпоративного благополучия «5 Гармоний», Управляющий партнёр проекта «Здоровье и благополучие (Health & Wellbeing)», созданного совместно с ООО «ВРАЧ НА ДОМ».…Eщё

Вы скажете, что я всё смешала и притянула? А я пишу с ощущением, что всё встало на свои места, пазл сложился.
Сложился из самых разных составляющих:

• Вышло в свет обращение к врачебному сообществу России
• Началось активное обсуждение последствий от перенесения коронавируса
• Компании почувствовали на себе уровень заболеваемости и уже увидели первые признаки возможных последствий
• Аптечные сети не успевают доставлять новые партии антибиотиков, витаминов, противовирусных препаратов

Могу продолжать, но давайте ближе к делу.
Мы жили с ощущением хозяев этого мира.

Я - хозяин компании. Значит она будет работать по моим правилам. Одна моя знакомая ушла с престижной высокооплачиваемой должности только потому, что не смогла жить в её корпоративной культуре трудоголизма ( ушел раньше 20.00 или пришел позже 08.30, значит не любишь своё дело и не уважаешь компанию)

Я - хозяин своего тела (и далее сами всё понимаете)

А тут оказывается, и компания (если в ней есть человеческий капитал), и отдельный человек - это живые организмы, имеющие правила и законы своего существования. И эти законы не мы придумали. Но мы их не очень-то знаем, а значит часто прём против течения. А навстечу нам камни, песок и прочие препятствия, и нет сил уже грести.

Нам говорят: вирусные заболевания не лечатся антибиотиками. Результат плачевный.
Нам говорят: сотрудник теряет продуктивность, если не восполняет свои силы, если работает в режиме цейтнота.А после коронавируса трудоспособность может быть снижена довольно долго.

Но это так трудно реализовать:(
Так сложно не запихнуть себе в рот антибиотик, когда так страшно, и когда врачебное сообщество тоже разделилось во мнениях.
Так трудно поставить в приоритет экологию управления трудовыми ресурсами, ведь план горит, экономика на грани.

И тут пришёл коронавирус и сказал: ну-ну, попробуйте так и дальше! И я не угрожаю. Я просто живу по своим биологическим законам и полностью доверяюсь им. Чтобы мы оба спаслись, вам тоже надо считаться с этими законами. Ведь как бы вы не старались, всё будет реализовано именно по этим законам и вы их не перепишите!

Видимо пришло оно, это новое время.

Время, когда человек перестанет считать, что за его здоровье отвечает врач. А поймёт, что пора изучать законы жизни своего собственного тела, слышать его и жить в потоке с этими законами.

Время, когда человек перестанет быть средством производства. А будет душой, кровеносной системой компании, питающей все её части.

И чем быстрее мы это поймём, тем больше шансов у нас что-то исправить, сохранить и приумножить.…Eщё

МИНЗДРАВ предупредил гипертоников: они в зоне риска при коронавирусе. Важно тщательно следить за своим здоровьем, а оно во многом зависит от поведенческих факторов риска.
К сожалению, гипертония – распространённое явление среди населения работоспособного возраста. Помогая персоналу управлять своим здоровьем, компании оказывают значимое влияние и на продуктивность своих сотрудников.
Какие же поведенческие факторы риска свойственны гипертоникам? (Источник https://bezgipertonii.ru/)
• Алиментарные факторы. Потребление поваренной соли более 5 г в сутки, дефицит магния, употребление кофе и алкоголя — способствует развитию артериальной гипертензии.
• Курение. Доказано, что курение повышает артериальное давление. Следует помнить, что мозговой инсульт и ишемическая болезнь сердца у курящих возникает в 2-3 раза чаще, чем у некурящих.
• Психоэмоциональные факторы. Стресс, повторяющиеся отрицательные эмоции, психическое перенапряжение, умственное переутомление — способствуют развитию артериальной гипертензии.
• Физическая активность. У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск возникновения артериальной гипертензии на 25% выше, чем у физически активных или тренированных. При этом физическая активность во время выполнения профессиональных обязанностей способствует повышению артериального давления, а в часы досуга его снижению.
Казалось, со всеми этими факторами можно справиться, но что же мешает?
Наш опыт показывает, что преграды следующие:
• Низкая самоорганизация и осознанность
• Сложность подобрать персональное решение, подходящее конкретному человеку
• Отсутствие поддержки, в том числе в период преодоления кризиса трансформации
• Высокое влияние вторичных выгод имеющегося состояния
Именно на решение перечисленных вопросов нацелены корпоративные ЗОЖ- реалити:
• Осознанное питание
• Стержень здоровья
• Я дышу, а значит я живу
• Перезагрузка…Eщё

Да, коронавирус давно "гуляет" и будет с нами и дальше. НО ВАЖНО! Он будет другим, он будет ослабевать и его летальные возможности будут снижаться. Берегите себя и окружающих. Побудьте дома!
Ролик довольно большой, но очень важный и понятный. Для спешащих - поминутная навигация.

1:06 - откуда взялся короновирус
5:00 - что мы знаем о короновирусе и 17:19
10:17 - длинный инкубационный период
11:39 - смертность 2%
12:44 - риски для курильщиков и 15:20
14:00 - при наличии хронических заболеваний
15:45 - риски для пожилых людей
16:08 - практические советы, начало
17:00 - изоляция себя от других
19:43 - предупреждение развития тяжёлой формы
22:38 - не надо: антибиотики и другие противовирусные
24:40 - ингибиторы АСЕ, ___прил
26:20 - если стало тяжело дышать
27:38 - если попадёте в госпиталь
29:54 - пути распространения вируса
31:46 - поверхности
32:20 - одноразовые перчатки, надел - выбросил
32:45 - не трогать лицо
34:42 - маски
37:07 - защита глаз
38:00 - домашние животные
39:44 - про арбидол
41:31 - будут ли вакцины
45:10 - что будет
49:32 - варианты развития сюжета
52:30 - важные задачи для медиков…Eщё