Мысли вслух о благополучии

Один из значимых игроков ДМС увидел необходимость проведения веб-встречи для своих застрахованных. Тема - коронавирус. Информации о котором - шквал! Уже устали слушать и слышать. Тогда зачем?
Цель нашей встречи - не дать ещё одну порцию информации, а помочь найти базовые установки для самостоятельного осмысления ситуации.

Для этого мы пригласили к диалогу вирусолога и психотерапевта. Профессионалов, которые взвешенно и спокойно показали глубину вопроса, дали самую свежую информацию по ситуации. И не только потому, что это их профессия. Но и благодаря личному опыту работы с заболевшими, в том числе в «красной зоне» covid-19, а так же опыту личного перенесения этого заболевания.

Несколько цитат, которые хочется зафиксировать:

Ковид - это инфекция тесных контактов. Поэтому решение- снижение вирусной нагрузки.

Нам хочется опереться на истину в своих решениях. А истина в науке определяется не сразу, ей нужно время.

Даже, если этой опоры нет, важно жить, а не спасаться. Жизнь - это осознанность и принятие.

Участники встречи услышали ответы на десятки вопросов.
Благодарность слушателей и короткое "Спасибо, профессионалы!" показали, что найдено правильное решение.

Встречу провели:
• Евгений Тимаков - главный врач медицинского центр «Лидер - Медицина», кандидат медицинских наук, вакцинолог, инфекционист, аллерголог-иммунолог, педиатр.
• Валерий Лыков - кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Врач-доброволец, работавший в «красной зоне» клиники, перепрофилированной для лечения коронавирусной инфекции.
• Татьяна Полякова – генеральный директор компании-оператора программ корпоративного благополучия «5 Гармоний», Управляющий партнёр проекта «Здоровье и благополучие (Health & Wellbeing)», созданного совместно с ООО «ВРАЧ НА ДОМ».…Eщё

В 3-ем выпуске "Диалог с экспертом" общаемся с Антоном Кушнером, основателем и генеральным директором крупнейшего провайдера услуг в области EAP/ППС в России – компании Понимаю.
Входе общения были затронуты такие вопросы как:
- изменения в России и в мире в области well-being за последние 3 года. Что происходит?
- как повлиял ковид-19 на корпоративные программы well-being?
- какое будущее у WB в России?
- будут ли страховые компании активно внедрять well-being и учитывать его влияние?
- выходы на новые рынки и влияние глобальных провайдеров на российский рынок услуг в области well-being.…Eщё

МИНЗДРАВ предупредил гипертоников: они в зоне риска при коронавирусе. Важно тщательно следить за своим здоровьем, а оно во многом зависит от поведенческих факторов риска.
К сожалению, гипертония – распространённое явление среди населения работоспособного возраста. Помогая персоналу управлять своим здоровьем, компании оказывают значимое влияние и на продуктивность своих сотрудников.
Какие же поведенческие факторы риска свойственны гипертоникам? (Источник https://bezgipertonii.ru/)
• Алиментарные факторы. Потребление поваренной соли более 5 г в сутки, дефицит магния, употребление кофе и алкоголя — способствует развитию артериальной гипертензии.
• Курение. Доказано, что курение повышает артериальное давление. Следует помнить, что мозговой инсульт и ишемическая болезнь сердца у курящих возникает в 2-3 раза чаще, чем у некурящих.
• Психоэмоциональные факторы. Стресс, повторяющиеся отрицательные эмоции, психическое перенапряжение, умственное переутомление — способствуют развитию артериальной гипертензии.
• Физическая активность. У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск возникновения артериальной гипертензии на 25% выше, чем у физически активных или тренированных. При этом физическая активность во время выполнения профессиональных обязанностей способствует повышению артериального давления, а в часы досуга его снижению.
Казалось, со всеми этими факторами можно справиться, но что же мешает?
Наш опыт показывает, что преграды следующие:
• Низкая самоорганизация и осознанность
• Сложность подобрать персональное решение, подходящее конкретному человеку
• Отсутствие поддержки, в том числе в период преодоления кризиса трансформации
• Высокое влияние вторичных выгод имеющегося состояния
Именно на решение перечисленных вопросов нацелены корпоративные ЗОЖ- реалити:
• Осознанное питание
• Стержень здоровья
• Я дышу, а значит я живу
• Перезагрузка…Eщё

Да, коронавирус давно "гуляет" и будет с нами и дальше. НО ВАЖНО! Он будет другим, он будет ослабевать и его летальные возможности будут снижаться. Берегите себя и окружающих. Побудьте дома!
Ролик довольно большой, но очень важный и понятный. Для спешащих - поминутная навигация.

1:06 - откуда взялся короновирус
5:00 - что мы знаем о короновирусе и 17:19
10:17 - длинный инкубационный период
11:39 - смертность 2%
12:44 - риски для курильщиков и 15:20
14:00 - при наличии хронических заболеваний
15:45 - риски для пожилых людей
16:08 - практические советы, начало
17:00 - изоляция себя от других
19:43 - предупреждение развития тяжёлой формы
22:38 - не надо: антибиотики и другие противовирусные
24:40 - ингибиторы АСЕ, ___прил
26:20 - если стало тяжело дышать
27:38 - если попадёте в госпиталь
29:54 - пути распространения вируса
31:46 - поверхности
32:20 - одноразовые перчатки, надел - выбросил
32:45 - не трогать лицо
34:42 - маски
37:07 - защита глаз
38:00 - домашние животные
39:44 - про арбидол
41:31 - будут ли вакцины
45:10 - что будет
49:32 - варианты развития сюжета
52:30 - важные задачи для медиков…Eщё